Ma ei viitsi enam paks olla

Ausõna noh. Nii villand on, eriti selle palavaga. Viimase peaaegu kahe aasta jooksul olen juurde võtnud ~15 kg ja seda põhjusel, et ma olen lihtsalt üks paks laiskvorst! 😀 Okei, no tegelt ma niiiiii laisk nüüd ka ei ole (kuigi vahel ikka olen ka), aga ma lihtsalt olen palju vähem liikunud kui varem ja palju rohkem söönud. Põhiliselt ongi asi selles va söömises. Ma küll toitun enamjaolt tervislikult, aga ei suuda funktsioneerida ilma magusata (või mõnikord ka muu rämpsuta) ja no muidugi siis peavad need üleliigsed kalorid ju kuhugi minema. See pole mingi saladus, et ma olen alati magusat armastanud, aga varem ma lihtsalt kulutasin kooli ajal ja tööl käies kõik need kalorid ära ka, aga nüüd ma olen suurema osa Mathiasega kodus ja kui kuskil käime (a la mänguväljakul), siis ega ma seal mänguväljaku ümber ringe ei tee samal ajal, kui Mathias mängib, vaid kas seisan või istun tema juures. Seega üldiselt ma juba kõnnin oluliselt vähem kui varem. Jaa, muidugi võiks siis ju õhtuti kõndimas käia, aga siis lööb minus see paks laiskvorst välja ja ei lähe ma kuhugi. Ma lihtsalt ei funktsioneeri nii – ma olen siuke hommikutrenni inimene ja õhtud tähendavad mu jaoks lihtsalt olemist. Terve päev peab ju kellegi soove muudkui täitma, elamist korras hoidma, käima kuskil väljas lapsega jne ja siis tahaks õhtul lihtsalt olla. See aga ei tähenda, et ma üldse ennast ei liigutaks. Trenn ei olegi minu jaoks kunagi probleem olnud ja ma suudan olla täiega järjepidev ja mulle meeldib trenni teha. Praegu ma teengi 5x nädalas ja ~30 min korraga kodus hommikuti trenni. See on selline hea lühike aeg, et ma viitsin ennast käsile võtta ja trenni ära teha, aga samas on piisavalt koormav, sest harjutused eiiiiii ole kerged.

Aga no see k*radi söömine!!!! 😀 Andke abi. Ma ei taha endale magusa söömist täielikult ära keelata, sest see ei vii mitte kuhugi. Ok, tegelt viib – lõpuks lihtsalt murdud ja ostad hunniku jura kokku ja sööd kõik jama järgi, mis vahepeal söömata jäi. Been there, done that (several times), don’t wanna do it again. Aga ma tahaks, et mul oleks nii palju iseloomu, et suudaks magusa oma toitumises hoida väiksemate kogustena. Nt ei söö ühel õhtul tervet šokolaaditahvlit ära, vaid paar ruudukest. Kas see on üldse võimalik ja inimlik? 😀 😀

Igatahes, mulle ei meeldi see paks olemine ja minu jaoks on see nii füüsiliselt kui ka vaimselt kurnav. Ma olen mingi 100x ebakindlam, riided ei istu hästi seljas ja uusi ka ostma minna ei viitsi, sest see on veel masendavam tegevus. 😀 Okei, väljanägemine väljanägemiseks, aga OLLA ON RASKE, trenni teha on raskem ja minu meelest on see niiiii ebameeldiv tunne, palju ebameeldivam kui see, et riided ei sobi selga. Tunne on selline nagu lõpurase, aga ilma suure kõhuta. Kaal näitab ka põhimõtteliselt samu numbreid, mis viimaseid nädalaid rase olles, nii et… 😀

Nii, nüüd, kus ma julgesin lõpuks need mõtted välja kirjutada, siis ma panustan selle peale, et see aitab mul natuke tublim olla ja holds me accountable (mis oleks hea eesti keelne väljend sellele?).

Kui kellelgi on mingeid häid mõtted või nippe, kuidas rämpsu ja magusa söömist kontrolli all hoida, ilma selle täielikult elimineerimiseta, siis andke mulle teada!

IMG_6199
Ma niisama lödi olemas…
IMG_6200
… ja ma poseerimas.

PS. Kui keegi arvab, et ma ei näe üldse paks välja, siis tegelikult KMI järgi olen ma ülekaaluline ja mis peamine – ma tunnen ennast halvasti! Piltide peal võib-olla tundubki normaalne, sest poseerimisega saab sellele palju kaasa aidata, aga päris elus asjalood teised.

3 kommentaari “Ma ei viitsi enam paks olla

  1. Mina olen nii teinud, et ei osta koju suurt tahvlit šokolaadi, vahel väga harva ostan terve paki komme ja suudan neid mitte korraga ära sûüa. Kallim on osta pisike 20g-40g maius, aga sööd vähem korraga. Kindlasti ma üritan mitte tühja kõhu peale magusat süüa. St võtan,nt paar kommi pärast korralikku hommiku v lõunasööki,siis jäävad kogused väiksemaks (kommi võib ka asendada magusa puuviljaga, nt banaan,murel vm). Üldist näksimist on hea vähendada, pigem 3 korralikku toidukorda ja paar puu-juurvilja vahepala vm. Rämpstoidu osas on ka näidatud, et rasvane+sool ja magus+rasv on selline kombinatsioon,mis pigem tekitavad isu. Püûan mitte krõpsu üldse osta v kui siis paar korda kuus v mingil ûritusel sûüa, kipub nii olema, et võtad ühe ja jäädki võtma, sest need on nii head.
    Soovitan vahel jõutrenni asemel teha hommikuse sörgi, kui sulle hommikul rohkem meeldib trenni teha, ikkagi aeroobne treening ja hea keharasva mõttes, pluss saad kodust välja.
    Õhtuks hea erinevaid värskeid salateid ise teha,mitte liiga rasket toitu,pluss nt liha kõrvale. Ja hea, kui vb viimane söòmine õhtul oleks paar tundi enne magamaminekut,õhtul seedimine ka kõige aeglasem.
    Vahel ma ise püüan ka lapsega teadlikult vankriga kaugemale minna,et saab poole tunnise kiire tempoga jalutuskäigu ja laps näeb ka uusi põnevaid kohtasid,ei jaksa ka kogu aeg kohalikul mänguväljakul nö seista-istuda. Ta küll kõnnib-jookseb ise,aga vahel hea vankriga minna,saab pisut ise liikuda kiiremini, võid ka lapse jooksurattale vm-le mõelda, saab temaga ka tempokamalt aega veeta.
    Vahel õhtune tempokas jalutuskäik iseendaga on ka väga värskendav 🙂 .

    Sellised mõtted minu poolt 🙂 jõudu ja jaksu, tubli oled 🙂 !

    Meeldib

    1. Oi, aitäh Johanna nii põhjaliku kommentaari ja nende mõtete eest! 😊 Ma järgin nendest päris mitmeid asju juba. Ma olen aru saanud, et mul töötab kõige paremini kui ei ole rämpsu palju kodus, vaid kas ongi, nagu sa ütlesid, midagi natuke kodus või siis pole üldse midagi (ainult tervislikud snäkid, a la puuviljad).
      See on jaa täiega õige, et tühja kõhu peale ei tasu magusat süüa! Ma varem ikka tegin palju-palju seda viga 😬 Toidukorrad olen nüüd suutnud paika sättida ja hetkel selles osas ok 🙂
      Trenni koha pealt, siis mulle täitsa meeldib Su mõte, et käruga käia kuskil jalutamas. Ma arvan, et proovin seda teha, kui uue käru kätte saame. Uus käru annab motti juurde kärutamiseks! 😀 Ma ei viitsi ka mängukatel kogu aeg passida. Jooksuratas olemas ja sellega tõesti oleme juba saanud jalutuskäike teha. 🙂

      Meeldib

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s